KROMPIR DIJETA: Uz ovu zdravu dijetu možete izgubiti i do 5 kilograma u samo nekoliko dana?

krompirdijeta

Krompir dijeta, kao što sam naziv kaže, ima krompir kao glavni sastojak. Također uključuje i niskomasni jogurt, a ako slijedite upute, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana

Škrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz nemasnog jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kalorija. Škrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.

Dan 1

Doručak
Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak
Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera
Dvije čaše jogurta.

Dan 2

Doručak
Jedna čaša jogurta.
Ručak
Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera

Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Dan 3

Doručak
Jedan kuhani krumpir bez soli.
Ručak
Jedan kuhani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera
Jedna čaša jogurta.
Važna napomena koju trebate imati na umu: nemojte zamijeniti prženi krompir sa kuhanim. Kuhani krompir se smatra vrlo zdravom namirnicom, a prženi krompir je nezdrav i potiče nakupljanje kilograma. Kuhani krompir sadrži puno vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju probavu, piše centarzdravlja.hr.
100 grama krompira ima samo 75 kalorija, što je manje od čaše iscijeđenog soka od naranče. Jogurt regulira rad probavnog sustava, uklanja višak vode i toksine iz tijela.
http://www.prirodnilijek.com

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Kolač sa jagodama i čokoladom

Slika
Kore: 6 jaja 6 kašika šećera 5 kašika brašna 2 kašike kakaoa 4 kašike mleka 1 prašak za pecivo 80 gr crne čokolade Krem: 600 ml mleka 6 kašika gustina 150 gr šećera 200 gr margarina 1 kašika ekstrakta od vanile 500 gr jagoda Glazura: 220 gr crne čokolade 80 ml slatke pavlake ( ili 6 kašika ulja za običnu glazuru ) Priprema: Uključiti rernu na 170 stepeni. Ulupati penasto belanca pa dodati šećer, nastaviti mućenje pa dodavati žumanca i mleko. Umešati otopljenu čokoladu. Na kraju dodati brašno, kakao i prašak za pecivo i sve istresti u obložen pleh 30 x 40 cm ili 20 x 30. Ukoliko uzmete veliki pleh od rerne onda pečen biskvit sečete po širini, a ukoliko uzmete manji pleh onda koricu sečete vodoravno da se dobiju dve tanke. Pomešati gustin, šećer i malo hladnog mleka a ostatak staviti da provri. Zakuvati pa mešati dok se ne zgusne. Skloniti sa vatre, staviti foliju i ostaviti da se ohladi. Ulupati penasto margarin i dodati mu ohladjen “p...
Pročitajte više

Mafini sa čokoladom

Slika
Sastojci – mera je šolja od 200 ml : 3 jaja 1 šolja jogurta 2/3 šolje ulja 1 šolja šećera ( ja stavila žuti ) 2 kašike kakaoa 2 šolje brašna 1 prašak za pecivo ( 10 gr ) 500 – 100 gr čokolade, a mogu se dodati sušene brusnice ili grožđje, kao i seckani orasi, lešnici itd. Priprema: Uključite rernu da se zagreva na 180 stepeni. Umutiti jaja sa šećerom. Ja mutim žicom, pa malo duže, da se šećer skoro otopi. Dodati ulje i jogurt pa opet izmešati. na kraju dodati brašno, kakao i prašak za pecivo. Pola mere čokolade možete naseckati u smesu pa sipati u podmazanu modlu za mafine ili dodati odgore. Ja sam dodala odgore pola mere, a ostatak iseckane čokoalde sam stavila isto od gore lim su se ispekli, da se ta čokolada otopi. Peći na 180 stepeni izmedju 20 i 25 minuta. https://brzikolaci.com
Pročitajte više

SMRTONOSNI SPREJ Devojčica (12) je stavila dezodorans i dva sata kasnije UMRLA?

Slika
Pejdž je bila previše opterećena svojom ličnom higijenom, zbog čega je više puta dnevno prskala velike količine dezodoransa. Isto je radila i tokom porodičnog odmora u maloj kamp kućici gde je porodice odlazila svake godine. http://www.blic.rs Pejdž je ostala je sama svega 10 ili 15 minuta, kaže njena mama, koliko je njoj i njenom suprugu bilo potrebno da siđu na plažu i naprave nekoliko fotografija. Upravo mama je ta koja ju je pronašla bez svesti na krevetu sobe. Devojčica je odmah prebačena u bolnicu, ali je uprkos naporima lekara da je ožive, dva sata kasnije preminula. - Provodila je sate i sate u svojoj sobi i prskala se dezodoransom, kao da već nije lepo mirisala. Često je to radila u malim sobama, a ja sam joj govorila da prestane. Pretpostavljam da je korišćenje dezodoransa nešto što svaka 12-godišnjakinja radi, ali je preterivala u tome - rekla je njena majka britanskim medijima. http://www.blic.rs
Pročitajte više